L’EFT, c’est quoi ?
L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode simple et naturelle qui associe la psychologie et l’énergétique.
Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise et de l’acupuncture (sans aiguilles), elle aide à apaiser les émotions, réduire les tensions et favoriser le bien-être.
L’EFT a été développée en 1993 par Gary Craig, un ingénieur américain passionné par les techniques de développement personnel et les approches énergétiques.
Comment ça marche ?
Tapoter avec les doigts
On tapote du bout des doigts certaines zones clés du corps, appelées points d'acupression, pour libérer les tensions et favoriser la détente.
Libérer ce qui bloque
Ces points précis d'acupression sont des méridiens énergétiques. En stimulant ces zones tout en parlant de ce que vous ressentez, vous aidez le corps et l'esprit à se libérer de ce qui bloque.
Guérir vos maux
L'EFT peut être utile dans de nombreuses situations : stress, mal-être, douleurs physiques, phobies, colères intérieures, deuils, addictions... Elle agit là où les émotions ou les souvenirs ont laissé une empreinte.
Utiliser au quotidien
C'est aussi un outil autonome : après quelques séances, vous pourrez l'utiliser vous-même au quotidien pour retrouver plus d'équilibre émotionnel, vous recentrer, et gérer plus sereinement les vagues de la vie.
Les bienfaits d'une séance
L'EFT agit avec douceur pour apaiser et réduire l'intensité d'une douleur, d'une émotion ou d'un ressenti.
Après plusieurs séances, vous retrouvez un meilleur équilibre.
« Vous n'êtes pas seul·e : je vous accompagne dans un environnement bienveillant, confidentiel et sans jugement. »